| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 90 г |
| Кофе чёрный без сахара | 170 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.1% | 6909 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.1% | 4667 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.1% | 4660 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 26471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7% | 4091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.511 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 26473 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6493 мг | 20 мг | 3.2% | 9.3% | 3080 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.22 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.4% | 3414 г |
| Кальций, Ca | 43.56 мг | 1000 мг | 4.4% | 12.8% | 2296 г |
| Магний, Mg | 4.7 мг | 400 мг | 1.2% | 3.5% | 8511 г |
| Натрий, Na | 16.82 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.8% | 7729 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 12.5% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 33.58 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.3% | 6849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 41860 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 5.8% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 0.302 мкг | 10 мкг | 3% | 8.7% | 3311 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Медь, Cu | 3.36 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 29762 г |
| Молибден, Mo | 1.679 мкг | 70 мкг | 2.4% | 7% | 4169 г |
| Селен, Se | 0.336 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 16369 г |
| Фтор, F | 6.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 59524 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.8% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1343 мг | 12 мг | 1.1% | 3.2% | 8935 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».