| Пшеничные отруби | 50 г |
| Ржаная мука, обдирная | 50 г |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный | 0.1 г |
| Мята колосистая, сушеная | 0.1 г |
| Тыква | 0.1 г |
| Шиповник сухой | 0.1 г |
| Укроп, семена | 0.1 г |
1 чайная ложка без горки = 1 грамм = 10 шариков. После них очень хочется пить! 355,8 ккал белки 10,7 г, жиры 1 г, углеводы 73 г;
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.4 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 7.1% | 608 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 7.7% | 557 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 28.1 г | 20 г | 140.5% | 60.5% | 71 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.3% | 15463 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.551 мг | 1.5 мг | 36.7% | 15.8% | 272 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 4.7% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 47.51 мг | 500 мг | 9.5% | 4.1% | 1052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.338 мг | 5 мг | 26.8% | 11.5% | 374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.78 мг | 2 мг | 39% | 16.8% | 256 г |
| Витамин В9, фолаты | 65.055 мкг | 400 мкг | 16.3% | 7% | 615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.154 мг | 15 мг | 41% | 17.6% | 244 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1615 мг | 20 мг | 40.8% | 17.6% | 245 г |
| Ниацин | 5.752 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 808.37 мг | 2500 мг | 32.3% | 13.9% | 309 г |
| Кальций, Ca | 95.09 мг | 1000 мг | 9.5% | 4.1% | 1052 г |
| Кремний, Si | 0.03 мг | 30 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Магний, Mg | 254.89 мг | 400 мг | 63.7% | 27.4% | 157 г |
| Натрий, Na | 5.38 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24164 г |
| Сера, S | 112.13 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.8% | 892 г |
| Фосфор, P | 570.1 мг | 800 мг | 71.3% | 30.7% | 140 г |
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.857 мг | 18 мг | 49.2% | 21.2% | 203 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Марганец, Mn | 6.4333 мг | 2 мг | 321.7% | 138.4% | 31 г |
| Медь, Cu | 616.52 мкг | 1000 мкг | 61.7% | 26.5% | 162 г |
| Молибден, Mo | 3.205 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2% | 2184 г |
| Никель, Ni | 0.005 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 46.012 мкг | 55 мкг | 83.7% | 36% | 120 г |
| Фтор, F | 19.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20953 г |
| Цинк, Zn | 4.2578 мг | 12 мг | 35.5% | 15.3% | 282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.212 г | ~ | |||
| Валин | 0.257 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.292 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.211 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.347 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.987 г | ~ | |||
| Пролин | 0.281 г | ~ | |||
| Серин | 0.211 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 12.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.206 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.371 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Отруби сибирские "Сила трав очищающие" - 0,1 г составляет 232,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».