| Творог 5% [Юрьевская Буренка] | 180 г |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.6 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1536 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 15.1% | 603 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.4% | 1436 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 2.6% | 3590 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2937 г |
Энергетическая ценность Творог с йогуртом и сахзамом составляет 109,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».