| Поджарка из свинины, по 1-406 | 750 г |
| Овощи Весенние [Морозко Green] | 400 г |
| Рагу Овощное [Морозко Green] | 400 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.7% | 916 г |
| Жиры | 26.3 г | 56 г | 47% | 15.8% | 213 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1% | 3369 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4030 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.4% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.382 мг | 1.5 мг | 25.5% | 8.6% | 393 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.368 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 4076 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7624 мг | 20 мг | 13.8% | 4.6% | 724 г |
| Ниацин | 1.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.12 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.1% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 15.85 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6309 г |
| Магний, Mg | 12.07 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3314 г |
| Натрий, Na | 682.46 мг | 1300 мг | 52.5% | 17.7% | 190 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 129870 г | |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 3.6% | 930 г |
| Хлор, Cl | 256.49 мг | 2300 мг | 11.2% | 3.8% | 897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.025 мг | 18 мг | 5.7% | 1.9% | 1756 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Медь, Cu | 1.16 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 86207 г | |
| Молибден, Mo | 0.473 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 14799 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мясо с овощями составляет 297,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».