Рецепт Мед алое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мед алое

Мед пчелиный	100 г
Вода	500 г
Листья алоэ	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед алое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.9 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3591 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	11.5 г	219 г	5.3%	11.3%	1904 г
Вода	88.2 г	2273 г	3.9%	8.3%	2577 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.9 мкг	900 мкг	1.4%	3%	6977 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.9%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	1.5%	14286 г
Витамин В9, фолаты	2.143 мкг	400 мкг	0.5%	1.1%	18665 г
Витамин C, аскорбиновая	0.29 мг	90 мг	0.3%	0.6%	31034 г
Витамин Н, биотин	0.006 мкг	50 мкг			833333 г
Витамин РР, НЭ	0.0571 мг	20 мг	0.3%	0.6%	35026 г
Ниацин	0.029 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	9.21 мг	2500 мг	0.4%	0.9%	27144 г
Кальций, Ca	16.51 мг	1000 мг	1.7%	3.6%	6057 г
Магний, Mg	3.63 мг	400 мг	0.9%	1.9%	11019 г
Натрий, Na	2.07 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	62802 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	116279 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	0.6%	30769 г
Хлор, Cl	3.71 мг	2300 мг	0.2%	0.4%	61995 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.161 мг	18 мг	0.9%	1.9%	11180 г
Йод, I	0.29 мкг	150 мкг	0.2%	0.4%	51724 г
Кобальт, Co	0.043 мкг	10 мкг	0.4%	0.9%	23256 г
Марганец, Mn	0.0054 мг	2 мг	0.3%	0.6%	37037 г
Медь, Cu	9 мкг	1000 мкг	0.9%	1.9%	11111 г
Молибден, Mo	1.143 мкг	70 мкг	1.6%	3.4%	6124 г
Фтор, F	85.71 мкг	4000 мкг	2.1%	4.5%	4667 г
Хром, Cr	11.43 мкг	50 мкг	22.9%	48.8%	437 г
Цинк, Zn	0.4057 мг	12 мг	3.4%	7.2%	2958 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.786 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.7 г	~

Энергетическая ценность Мед алое составляет 46,9 кКал.

Порция = 70 гр (32.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок