| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 75 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.8% | 7000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 6.6% | 6441 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 17.4% | 2400 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.9% | 13636 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 10.3% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 7.08 мг | 500 мг | 1.4% | 5.8% | 7062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 9.5% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 3.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 16.5% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 1.7% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 7.9% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.24 мг | 20 мг | 1.2% | 5% | 8333 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.86 мг | 2500 мг | 1.8% | 7.4% | 5700 г |
| Кальций, Ca | 39.12 мг | 1000 мг | 3.9% | 16.1% | 2556 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 5% | 8197 г |
| Натрий, Na | 15.63 мг | 1300 мг | 1.2% | 5% | 8317 г |
| Сера, S | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.7% | 10661 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 14% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 33.95 мг | 2300 мг | 1.5% | 6.2% | 6775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 48649 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 7.4% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 9.9% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.01 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 24938 г |
| Молибден, Mo | 2.588 мкг | 70 мкг | 3.7% | 15.3% | 2705 г |
| Олово, Sn | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 4.5% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.9% | 5405 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.228 г | min 16.8 г | 1.4% | 5.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром 1 кружка составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».