| Творожок Нежный [Савушкин Продукт] | 240 г |
| Творог нежирный 0% Черноморский молокозавод | 52 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Молоко 2,5% [Южное] | 300 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2242 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 17.6% | 760 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.2% | 2545 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.4% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.6% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.46 мг | 500 мг | 0.7% | 0.9% | 14451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.431 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.2% | 11658 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 4.7% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.611 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.6% | 8183 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8902 мг | 20 мг | 4.5% | 6% | 2247 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.46 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.1% | 12847 г |
| Кальций, Ca | 37.13 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.9% | 2693 г |
| Магний, Mg | 6.53 мг | 400 мг | 1.6% | 2.1% | 6126 г |
| Натрий, Na | 4.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 28384 г |
| Сера, S | 18.72 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.5% | 5342 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 5.1% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 9.24 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 24892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 1.2% | 11392 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 2.1% | 6211 г |
| Марганец, Mn | 0.0716 мг | 2 мг | 3.6% | 4.8% | 2793 г |
| Медь, Cu | 75.01 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 10% | 1333 г |
| Молибден, Mo | 0.619 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.2% | 11309 г |
| Олово, Sn | 1.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.411 мкг | 55 мкг | 4.4% | 5.9% | 2281 г |
| Стронций, Sr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 155642 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0784 мг | 12 мг | 0.7% | 0.9% | 15306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.617 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.36 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.825 г | ~ | |||
| Аланин | 0.308 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.807 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.659 г | ~ | |||
| Пролин | 0.735 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.069 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.055 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.435 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила творожная составляет 75,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».