| Мука | 28 г |
| Творог Рассыпчатый 5% [Простоквашино] | 168 г |
| Яйцо Куриное С1 [Яркое Утро ] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1094 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 12.5% | 517 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.9% | 933 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3.1% | 2126 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3294 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 154 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».