| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 210 г |
| Подсолнечное масло | 12 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Приправа для Курицы [Русский аппетит] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.5 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.3% | 854 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 4.8% | 577 г |
| Углеводы | 58.8 г | 219 г | 26.8% | 7.5% | 372 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.063 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| бета Криптоксантин | 0.132 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.105 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.389 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.4% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 59.72 мг | 500 мг | 11.9% | 3.3% | 837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 1.9% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 2.7% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.779 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.2% | 1259 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.674 мг | 15 мг | 31.2% | 8.7% | 321 г |
| гамма Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.034 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2458 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3396 мг | 20 мг | 11.7% | 3.3% | 855 г |
| Ниацин | 0.995 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.66 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.4% | 1958 г |
| Кальций, Ca | 30.39 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3291 г |
| Кремний, Si | 2.432 мг | 30 мг | 8.1% | 2.3% | 1234 г |
| Магний, Mg | 16.83 мг | 400 мг | 4.2% | 1.2% | 2377 г |
| Натрий, Na | 1084.21 мг | 1300 мг | 83.4% | 23.2% | 120 г |
| Сера, S | 70.11 мг | 1000 мг | 7% | 1.9% | 1426 г |
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 2.8% | 994 г |
| Хлор, Cl | 1730.53 мг | 2300 мг | 75.2% | 20.9% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.512 мг | 18 мг | 8.4% | 2.3% | 1190 г |
| Кобальт, Co | 2.447 мкг | 10 мкг | 24.5% | 6.8% | 409 г |
| Марганец, Mn | 1.0116 мг | 2 мг | 50.6% | 14.1% | 198 г |
| Медь, Cu | 168.91 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 4.7% | 592 г |
| Молибден, Mo | 16.768 мкг | 70 мкг | 24% | 6.7% | 417 г |
| Селен, Se | 0.405 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13580 г |
| Фтор, F | 0.21 мкг | 4000 мкг | 1904762 г | ||
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.4% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.8853 мг | 12 мг | 7.4% | 2.1% | 1355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 53.605 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.611 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.632 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.396 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.262 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.509 г | min 16.8 г | 9% | 2.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.502 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.7% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.783 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики белые составляет 359,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».