| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 500 г |
| Какао-порошок | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахар песок | 100 г |
| Шоколад молочный | 90 г |
| Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 10 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.9 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1003 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 3.5% | 1689 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.2% | 824 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 5.9% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 9.8% | 606 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3631 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 1.7% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.95 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 13761 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7213 мг | 20 мг | 3.6% | 2.1% | 2773 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.5% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 72.26 мг | 1000 мг | 7.2% | 4.3% | 1384 г |
| Магний, Mg | 35.88 мг | 400 мг | 9% | 5.4% | 1115 г |
| Натрий, Na | 19.01 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.9% | 6839 г |
| Сера, S | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7937 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 5.7% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 1.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.819 мг | 18 мг | 10.1% | 6% | 990 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 24194 г |
| Марганец, Mn | 0.6379 мг | 2 мг | 31.9% | 19% | 314 г |
| Медь, Cu | 340.1 мкг | 1000 мкг | 34% | 20.3% | 294 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3% | 1944 г |
| Фтор, F | 27.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14711 г |
| Цинк, Zn | 0.4438 мг | 12 мг | 3.7% | 2.2% | 2704 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.849 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Десерт составляет 167,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».