| Смесь без Глютена для Оладий [Garnec] | 200 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 2 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.7 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1004 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.6% | 2333 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 8.8% | 678 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 40161 г |
| Магний, Mg | 0.55 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Сера, S | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Молибден, Mo | 0.885 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.8% | 7910 г |
| Фтор, F | 55.31 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7232 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.332 г | min 16.8 г | 2% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% |
Энергетическая ценность Оладьи составляет 167,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».