Калорийность Figur. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Figur".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	372 ккал	1684 ккал	22.1%	5.9%	453 г
Белки	45 г	76 г	59.2%	15.9%	169 г
Жиры	6.9 г	56 г	12.3%	3.3%	812 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	3.5%	755 г
Пищевые волокна	6.1 г	20 г	30.5%	8.2%	328 г
Витамины
Витамин А, РЭ	511 мкг	900 мкг	56.8%	15.3%	176 г
Витамин В1, тиамин	0.79 мг	1.5 мг	52.7%	14.2%	190 г
Витамин В2, рибофлавин	1.4 мг	1.8 мг	77.8%	20.9%	129 г
Витамин В5, пантотеновая	3.9 мг	5 мг	78%	21%	128 г
Витамин В6, пиридоксин	0.89 мг	2 мг	44.5%	12%	225 г
Витамин В12, кобаламин	3.1 мкг	3 мкг	103.3%	27.8%	97 г
Витамин C, аскорбиновая	52.5 мг	90 мг	58.3%	15.7%	171 г
Витамин D, кальциферол	3.3 мкг	10 мкг	33%	8.9%	303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8 мг	15 мг	53.3%	14.3%	188 г
Витамин Н, биотин	33.5 мкг	50 мкг	67%	18%	149 г
Витамин К, филлохинон	46.8 мкг	120 мкг	39%	10.5%	256 г
Макроэлементы
Калий, K	1586 мг	2500 мг	63.4%	17%	158 г
Кальций, Ca	519 мг	1000 мг	51.9%	14%	193 г
Магний, Mg	267 мг	400 мг	66.8%	18%	150 г
Натрий, Na	500 мг	1300 мг	38.5%	10.3%	260 г
Фосфор, P	555 мг	800 мг	69.4%	18.7%	144 г
Микроэлементы
Железо, Fe	9.9 мг	18 мг	55%	14.8%	182 г
Йод, I	95.8 мкг	150 мкг	63.9%	17.2%	157 г
Марганец, Mn	1.6 мг	2 мг	80%	21.5%	125 г
Медь, Cu	0.88 мкг	1000 мкг	0.1%		113636 г
Селен, Se	37.5 мкг	55 мкг	68.2%	18.3%	147 г
Цинк, Zn	6.7 мг	12 мг	55.8%	15%	179 г
Насыщенные жирные кислоты	4.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.2 г	от 11.2 до 20.6 г	28.6%	7.7%

Энергетическая ценность Figur составляет 372 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».