Мой здоровый рацион

Рецепт Лосось в маринаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лосось в маринаде

Вино красное сухое Torre de Rejas Tempranillo 16 г
Вода 30 г
Масло оливковое 4 г
Филе лосося атлантического Калан 360 г
Корень имбиря 3 г
Лук репчатый 83 г
Соус соевый с пониженным содержанием соли Pearl River Bridge 29 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лосось в маринаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120.9 ккал 1684 ккал 7.2% 6% 1393 г
Белки 14.2 г 76 г 18.7% 15.5% 535 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 9.4% 875 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.6% 13688 г
Вода 6 г 2273 г 0.3% 0.2% 37883 г

Энергетическая ценность Лосось в маринаде составляет 120,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».