| Куриная Грудка [Куриная Ферма] | 300 г |
| Сыр Аристократ с Пажитником [Белослава] | 50 г |
| Грибы Шампиньоны [ВкусВилл] | 200 г |
| Помидор (томат), парниковый | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.5 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1821 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 13.5% | 800 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 10.4% | 1037 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 4% | 2729 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.4 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.6% | 3061 г |
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.06 мг | 90 мг | 7.8% | 8.4% | 1275 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1765 мг | 20 мг | 0.9% | 1% | 11331 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.76 мг | 2500 мг | 3.4% | 3.7% | 2915 г |
| Кальций, Ca | 2.82 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 35461 г |
| Кремний, Si | 2.118 мг | 30 мг | 7.1% | 7.7% | 1416 г |
| Натрий, Na | 5.29 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 24575 г |
| Сера, S | 4.24 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23585 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 1.7% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 20.12 мг | 2300 мг | 0.9% | 1% | 11431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 1.1% | 10227 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 2.118 мкг | 10 мкг | 21.2% | 22.9% | 472 г |
| Литий, Li | 10.235 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 2.7% | 4049 г |
| Медь, Cu | 38.82 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 4.2% | 2576 г |
| Молибден, Mo | 2.471 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.8% | 2833 г |
| Никель, Ni | 4.588 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.141 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 39007 г |
| Фтор, F | 7.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 56657 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.0706 мг | 12 мг | 0.6% | 0.6% | 16997 г |
| Цирконий, Zr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка куриная запечённая с грибами помидором и сыром составляет 92,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».