Мой здоровый рацион

Рецепт Шаверма 03.04.22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шаверма 03.04.22

Фарш говяжий Перекрёсток обжаренный 90 г
Сметана 20% [Свитлогорье] 70 г
Сыр Natura Сливочный [Arla] 20 г
Лаваш Армянский [Рижский Хлеб] 100 г
Соус карри манго 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шаверма 03.04.22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270.1 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 623 г
Белки 12.5 г 76 г 16.4% 6.1% 608 г
Жиры 14.9 г 56 г 26.6% 9.8% 376 г
Углеводы 21.5 г 219 г 9.8% 3.6% 1019 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 50.3 г 2273 г 2.2% 0.8% 4519 г
Макроэлементы
Натрий, Na 40.68 мг 1300 мг 3.1% 1.1% 3196 г

Энергетическая ценность Шаверма 03.04.22 составляет 270,1 кКал.

  • Порция = 295 гр (796.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».