| Творог 5% жирности | 250 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 75 г |
| Яичный белок куриный | 5 Штука |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.1 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1752 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 22.9% | 455 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.3% | 2435 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2918 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 17.1% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 30.89 мг | 500 мг | 6.2% | 6.5% | 1619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 3.4% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 4.7% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.502 мкг | 400 мкг | 4.6% | 4.8% | 2162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.623 мкг | 3 мкг | 20.8% | 21.6% | 482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 5.491 мкг | 50 мкг | 11% | 11.4% | 911 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3034 мг | 20 мг | 16.5% | 17.2% | 605 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.17 мг | 2500 мг | 3.8% | 4% | 2627 г |
| Кальций, Ca | 109.89 мг | 1000 мг | 11% | 11.4% | 910 г |
| Магний, Mg | 16.85 мг | 400 мг | 4.2% | 4.4% | 2374 г |
| Натрий, Na | 74.24 мг | 1300 мг | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Сера, S | 149.99 мг | 1000 мг | 15% | 15.6% | 667 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 15.8% | 658 г |
| Хлор, Cl | 102.5 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.7% | 2244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 1.9% | 5678 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4.3% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 12.5% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Медь, Cu | 113.85 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 11.9% | 878 г |
| Молибден, Mo | 4.882 мкг | 70 мкг | 7% | 7.3% | 1434 г |
| Олово, Sn | 5.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.455 мкг | 55 мкг | 35.4% | 36.8% | 283 г |
| Стронций, Sr | 7.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.18 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14194 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.7% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.2327 мг | 12 мг | 1.9% | 2% | 5157 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.507 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.388 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.402 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.516 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.497 г | ~ | |||
| Глицин | 1.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.875 г | ~ | |||
| Пролин | 0.782 г | ~ | |||
| Серин | 0.342 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.666 г | min 16.8 г | 4% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.2% |
Энергетическая ценность Воздушно белковый десерт составляет 96,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».