Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с шиповником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с шиповником

Шиповник сухой 20 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с шиповником".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.6 ккал 1684 ккал 0.3% 5.4% 30071 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 7.1% 24333 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 44.6% 4000 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 76.8% 2312 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16 мкг 900 мкг 1.8% 32.1% 5625 г
бета Каротин 0.096 мг 5 мг 1.9% 33.9% 5208 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 5.4% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 19.61 мг 90 мг 21.8% 389.3% 459 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.075 мг 15 мг 0.5% 8.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0275 мг 20 мг 0.1% 1.8% 72727 г
Ниацин 0.024 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.98 мг 2500 мг 255102 г
Кальций, Ca 5.59 мг 1000 мг 0.6% 10.7% 17889 г
Магний, Mg 1.31 мг 400 мг 0.3% 5.4% 30534 г
Натрий, Na 1.1 мг 1300 мг 0.1% 1.8% 118182 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.8% 102041 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.8% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 5.4% 30000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.8% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1.8% 169492 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 39.3% 4461 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 44.6% 4080 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.122 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~

Энергетическая ценность Чай с шиповником составляет 5,6 кКал.

  • Порция = 249 гр (13.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов