| Вишня Замороженная без Косточки [Витамин] | 200 г |
| Вода водопроводная, городская | 8000 г |
| Яблоко | 100 г |
| Слива Замороженная [4 Сезона] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 9.5% | 43800 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 209.5% | 2287 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.024 мкг | 400 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 4.8% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0048 мг | 20 мг | 416667 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.26 мг | 2500 мг | 0.2% | 9.5% | 58685 г |
| Кальций, Ca | 3.05 мг | 1000 мг | 0.3% | 14.3% | 32787 г |
| Кремний, Si | 0.024 мг | 30 мг | 0.1% | 4.8% | 125000 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 14.3% | 37736 г |
| Натрий, Na | 3.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 9.5% | 41009 г |
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 4.8% | 69231 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 4.8% | 83333 г |
| Литий, Li | 0.01 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 9.88 мкг | 1000 мкг | 1% | 47.6% | 10121 г |
| Молибден, Mo | 0.071 мкг | 70 мкг | 0.1% | 4.8% | 98592 г |
| Никель, Ni | 0.202 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.33 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 90.5% | 5173 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 4.8% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0018 мг | 12 мг | 666667 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».