| Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера [Наш Золотой Цыпленок] | 450 г |
| Брокколи Отварная [Окей] | 142 г |
| Йогурт Греческий [Арсеньевский] | 42 г |
| Сыр Фитнес Чиз 25% [Беларусь] | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.9 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1154 г |
| Белки | 21.6 г | 76 г | 28.4% | 19.5% | 352 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 7.2% | 949 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 15643 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.24 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.5% | 14501 г |
| Натрий, Na | 96.45 мг | 1300 мг | 7.4% | 5.1% | 1348 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.432 г | min 16.8 г | 2.6% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.3% |
Энергетическая ценность Грудка с брокколи под сыром составляет 145,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».