| Печень говяжья (Тушение) | 736 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 197 г |
| Морковь (Тушение) | 102 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1377 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 17.3% | 472 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.4% | 1867 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2.7% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3170 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7024.5 мкг | 900 мкг | 780.5% | 638.2% | 13 г |
| Ретинол | 7.396 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.297 мг | 5 мг | 45.9% | 37.5% | 218 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 12.8% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.789 мг | 1.8 мг | 99.4% | 81.3% | 101 г |
| Витамин В4, холин | 512.18 мг | 500 мг | 102.4% | 83.7% | 98 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.568 мг | 5 мг | 111.4% | 91.1% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 22.5% | 364 г |
| Витамин В9, фолаты | 139.992 мкг | 400 мкг | 35% | 28.6% | 286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 52.494 мкг | 3 мкг | 1749.8% | 1430.7% | 6 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.93 мг | 90 мг | 18.8% | 15.4% | 532 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.963 мкг | 10 мкг | 9.6% | 7.8% | 1038 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.814 мг | 15 мг | 5.4% | 4.4% | 1843 г |
| Витамин Н, биотин | 86.018 мкг | 50 мкг | 172% | 140.6% | 58 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 2.8% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.3587 мг | 20 мг | 56.8% | 46.4% | 176 г |
| Ниацин | 8.265 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.39 мг | 2500 мг | 11.8% | 9.6% | 846 г |
| Кальций, Ca | 18.24 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5482 г |
| Кремний, Si | 3.899 мг | 30 мг | 13% | 10.6% | 769 г |
| Магний, Mg | 23.23 мг | 400 мг | 5.8% | 4.7% | 1722 г |
| Натрий, Na | 89.67 мг | 1300 мг | 6.9% | 5.6% | 1450 г |
| Сера, S | 224.69 мг | 1000 мг | 22.5% | 18.4% | 445 г |
| Фосфор, P | 290.8 мг | 800 мг | 36.4% | 29.8% | 275 г |
| Хлор, Cl | 96.06 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.4% | 2394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.346 мг | 18 мг | 35.3% | 28.9% | 284 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.7% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 18.87 мкг | 10 мкг | 188.7% | 154.3% | 53 г |
| Литий, Li | 0.675 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3368 мг | 2 мг | 16.8% | 13.7% | 594 г |
| Медь, Cu | 3407.42 мкг | 1000 мкг | 340.7% | 278.6% | 29 г |
| Молибден, Mo | 94.521 мкг | 70 мкг | 135% | 110.4% | 74 г |
| Никель, Ni | 54.173 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 106.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.532 мкг | 55 мкг | 46.4% | 37.9% | 215 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 205.85 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 4.2% | 1943 г |
| Хром, Cr | 27.61 мкг | 50 мкг | 55.2% | 45.1% | 181 г |
| Цинк, Zn | 4.6804 мг | 12 мг | 39% | 31.9% | 256 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.171 г | ~ | |||
| Валин | 1.139 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.772 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.853 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.452 г | ~ | |||
| Лизин | 1.309 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.693 г | ~ | |||
| Треонин | 0.744 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.222 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.853 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.52 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.234 г | ~ | |||
| Аланин | 0.931 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.251 г | ~ | |||
| Глицин | 0.861 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.841 г | ~ | |||
| Пролин | 0.931 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.668 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 18.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 216.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.406 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.731 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.562 г | min 16.8 г | 3.3% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.496 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.674 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.162 г | ~ |
Энергетическая ценность 220402 ПАШТЕТ ПЕЧЁНОЧНЫЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ составляет 122,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».