| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Разрыхлитель теста (Dr.Oetker) | 8 г |
| Подсолнечное масло | 53 г |
| Сок апельсиновый свежевыжатый | 150 г |
| Морковь (Запекание) | 150 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 25 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 35 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 13 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Подсолнечное масло | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.9 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2% | 2054 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6.5% | 629 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 7% | 582 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 5.3% | 769 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 423.1 мкг | 900 мкг | 47% | 19.2% | 213 г |
| бета Каротин | 2.532 мг | 5 мг | 50.6% | 20.7% | 197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 16.59 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 1.2% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.864 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6821 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 1.4% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.454 мг | 15 мг | 29.7% | 12.1% | 337 г |
| Витамин Н, биотин | 0.702 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7123 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1349 мг | 20 мг | 5.7% | 2.3% | 1762 г |
| Ниацин | 0.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.07 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.8% | 1445 г |
| Кальций, Ca | 105.71 мг | 1000 мг | 10.6% | 4.3% | 946 г |
| Кремний, Si | 7.102 мг | 30 мг | 23.7% | 9.7% | 422 г |
| Магний, Mg | 18.41 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2173 г |
| Натрий, Na | 97.13 мг | 1300 мг | 7.5% | 3.1% | 1338 г |
| Сера, S | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Фосфор, P | 154.5 мг | 800 мг | 19.3% | 7.9% | 518 г |
| Хлор, Cl | 17.8 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 379.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.861 мг | 18 мг | 4.8% | 2% | 2091 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.186 мкг | 10 мкг | 11.9% | 4.9% | 843 г |
| Литий, Li | 1.643 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2095 мг | 2 мг | 10.5% | 4.3% | 955 г |
| Медь, Cu | 69.82 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.9% | 1432 г |
| Молибден, Mo | 7.802 мкг | 70 мкг | 11.1% | 4.5% | 897 г |
| Никель, Ni | 6.373 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.511 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.1% | 3640 г |
| Стронций, Sr | 1.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.98 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21075 г |
| Хром, Cr | 3.65 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3% | 1370 г |
| Цинк, Zn | 0.2994 мг | 12 мг | 2.5% | 1% | 4008 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 40.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.614 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.944 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.526 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.347 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.059 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.017 г | min 16.8 г | 12% | 4.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.508 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.2% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковно-апельсиновый пирог составляет 244,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».