| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.1% | 7600 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 78.1% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 19 мг | 90 мг | 21.1% | 65.9% | 474 г |
Энергетическая ценность Ягоды : малина, ежевика, черника составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».