| Сметана 15% | 83 г |
| Творог обезжиренный | 426 г |
| Яйца зелёная линия | 107 г |
| Масло слив зелёная линия | 8 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 14.7% | 543 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.3% | 1273 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2.6% | 3000 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Натрий, Na | 0.05 мг | 1300 мг | 2600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожная запеканка составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».