Мой здоровый рацион

Калорийность kiełki słonecznika. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "kiełki słonecznika".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 ккал 1684 ккал 3% 6% 3368 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 7.2% 2815 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 9.6% 2074 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 2.2% 9522 г
Пищевые волокна 3.1 г 20 г 15.5% 31% 645 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.22 мг 1.5 мг 14.7% 29.4% 682 г
Витамин В6, пиридоксин 0.26 мг 2 мг 13% 26% 769 г
Витамин В9, фолаты 30.8 мкг 400 мкг 7.7% 15.4% 1299 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.66 мг 15 мг 17.7% 35.4% 564 г

Энергетическая ценность kiełki słonecznika составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов