| Плечевая Часть Крыла Тушки [Петруха] | 1442 г |
| Подсолнечное масло | 21 г |
| Вода водопроводная, городская | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 10.4% | 475 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 13.6% | 361 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.591 мг | 15 мг | 3.9% | 1.9% | 2538 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Магний, Mg | 0.06 мг | 400 мг | 666667 г | ||
| Натрий, Na | 0.19 мг | 1300 мг | 684211 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 172414 г | |
| Фтор, F | 5.19 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77071 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.687 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.32 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.873 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.803 г | ~ |
Энергетическая ценность Плечевая часть крыла курицы тушеная в мультиварке составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».