| Хлебцы | 25 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 100 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 25.3 г | 76 г | 33.3% | 18.5% | 300 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1% | 5600 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 3.4% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.4% | 870 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4073 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12162 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 5.7% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 31.85 мг | 500 мг | 6.4% | 3.6% | 1570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 1.7% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 3.9% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.63 мкг | 400 мкг | 7.4% | 4.1% | 1350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.978 мкг | 3 мкг | 32.6% | 18.1% | 307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин Н, биотин | 5.63 мкг | 50 мкг | 11.3% | 6.3% | 888 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0352 мг | 20 мг | 20.2% | 11.2% | 496 г |
| Ниацин | 0.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.74 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.9% | 2882 г |
| Кальций, Ca | 140.74 мг | 1000 мг | 14.1% | 7.8% | 711 г |
| Магний, Mg | 23.7 мг | 400 мг | 5.9% | 3.3% | 1688 г |
| Натрий, Na | 33.41 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.4% | 3891 г |
| Сера, S | 162.96 мг | 1000 мг | 16.3% | 9.1% | 614 г |
| Фосфор, P | 162.2 мг | 800 мг | 20.3% | 11.3% | 493 г |
| Хлор, Cl | 85.19 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.1% | 2700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 1.2% | 4865 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.4% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 1.481 мкг | 10 мкг | 14.8% | 8.2% | 675 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 15038 г |
| Медь, Cu | 160.74 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 8.9% | 622 г |
| Молибден, Mo | 5.704 мкг | 70 мкг | 8.1% | 4.5% | 1227 г |
| Олово, Sn | 9.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.222 мкг | 55 мкг | 40.4% | 22.4% | 248 г |
| Стронций, Sr | 12.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.7 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16878 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.7% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.2696 мг | 12 мг | 2.2% | 1.2% | 4451 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.689 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.132 г | ~ | |||
| Валин | 0.876 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.503 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.832 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.566 г | ~ | |||
| Лизин | 1.377 г | ~ | |||
| Метионин | 0.367 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.441 г | ~ | |||
| Треонин | 0.697 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.813 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.526 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.607 г | ~ | |||
| Аланин | 0.839 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.072 г | ~ | |||
| Глицин | 1.691 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.154 г | ~ | |||
| Пролин | 2.603 г | ~ | |||
| Серин | 0.805 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.712 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чизкейк составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».