| Фундук | 300 г |
| Какао Порошок Натуральный [Nulka] | 10 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 70 г |
| Оливковое Масло [Monini] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 599.4 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 2.3% | 731 г |
| Жиры | 58.9 г | 56 г | 105.2% | 17.6% | 95 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.5% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 3.2% | 526 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12628 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.7 мкг | 900 мкг | 11.2% | 1.9% | 894 г |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 2.2% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 32.6 мг | 500 мг | 6.5% | 1.1% | 1534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.758 мг | 5 мг | 15.2% | 2.5% | 660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.367 мг | 2 мг | 18.4% | 3.1% | 545 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.696 мкг | 400 мкг | 18.4% | 3.1% | 543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.228 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.4% | 4386 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.457 мг | 15 мг | 89.7% | 15% | 111 г |
| Витамин Н, биотин | 49.565 мкг | 50 мкг | 99.1% | 16.5% | 101 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 1.4% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4217 мг | 20 мг | 17.1% | 2.9% | 585 г |
| Ниацин | 1.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.89 мг | 2500 мг | 18.8% | 3.1% | 532 г |
| Кальций, Ca | 112.7 мг | 1000 мг | 11.3% | 1.9% | 887 г |
| Кремний, Si | 32.609 мг | 30 мг | 108.7% | 18.1% | 92 г |
| Магний, Mg | 112.17 мг | 400 мг | 28% | 4.7% | 357 г |
| Натрий, Na | 3.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 43046 г | |
| Сера, S | 124.67 мг | 1000 мг | 12.5% | 2.1% | 802 г |
| Фосфор, P | 197.9 мг | 800 мг | 24.7% | 4.1% | 404 г |
| Хлор, Cl | 14.35 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 277.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 110.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.987 мг | 18 мг | 11% | 1.8% | 906 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Кобальт, Co | 8.022 мкг | 10 мкг | 80.2% | 13.4% | 125 г |
| Литий, Li | 3.913 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.0275 мг | 2 мг | 201.4% | 33.6% | 50 г |
| Медь, Cu | 730.82 мкг | 1000 мкг | 73.1% | 12.2% | 137 г |
| Молибден, Mo | 19.37 мкг | 70 мкг | 27.7% | 4.6% | 361 г |
| Никель, Ni | 22.826 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.717 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.5% | 3203 г |
| Стронций, Sr | 130.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34752 г |
| Хром, Cr | 110.87 мкг | 50 мкг | 221.7% | 37% | 45 г |
| Цинк, Zn | 1.613 мг | 12 мг | 13.4% | 2.2% | 744 г |
| Цирконий, Zr | 4.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.783 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.503 г | ~ | |||
| Валин | 0.592 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.598 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лизин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Треонин | 0.376 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.396 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.764 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.841 г | ~ | |||
| Глицин | 0.779 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.507 г | ~ | |||
| Серин | 0.846 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.569 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.126 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.11 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.288 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.368 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.192 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.144 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 38.642 г | min 16.8 г | 230% | 38.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.128 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.435 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 38.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.815 г | от 11.2 до 20.6 г | 43% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.563 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутела 599/10/59/6,6 составляет 599,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».