| Молоко сухое обезжиренное 1,5% | 5 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Отруби ржаные | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.1 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6214 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 9.2% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.6% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 55.4% | 667 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 14.8% | 2512 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 3.2 мг | 1.5 мг | 213.3% | 787.1% | 47 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.422 мг | 1.8 мг | 79% | 291.5% | 127 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.889 мг | 15 мг | 5.9% | 21.8% | 1687 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8889 мг | 20 мг | 4.4% | 16.2% | 2250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.93 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 85324 г |
| Кальций, Ca | 2.67 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 37453 г |
| Магний, Mg | 11.02 мг | 400 мг | 2.8% | 10.3% | 3630 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 42208 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.5% | 22857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.978 мг | 18 мг | 27.7% | 102.2% | 362 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 8.9% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 3.556 мкг | 10 мкг | 35.6% | 131.4% | 281 г |
| Марганец, Mn | 30.2222 мг | 2 мг | 1511.1% | 5576% | 7 г |
| Медь, Cu | 14.76 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 5.5% | 6775 г |
| Фтор, F | 72.09 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.6% | 5549 г |
| Цинк, Zn | 3.2 мг | 12 мг | 26.7% | 98.5% | 375 г |
Энергетическая ценность Молоко отруби составляет 27,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».