| Перец сладкий красный | 1000 г |
| Томаты Свежие [Выборжец] | 500 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.3% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 11.2% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 20.1% | 2222 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 17.9% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.3 мкг | 900 мкг | 24.4% | 108.9% | 410 г |
| бета Каротин | 1.316 мг | 5 мг | 26.3% | 117.4% | 380 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 19.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 12.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 3.68 мг | 500 мг | 0.7% | 3.1% | 13587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 18.8% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 73.7% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.184 мкг | 400 мкг | 2.8% | 12.5% | 3577 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 164.47 мг | 90 мг | 182.7% | 815.6% | 55 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 12.9% | 3401 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 12.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6441 мг | 20 мг | 3.2% | 14.3% | 3105 г |
| Ниацин | 0.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.24 мг | 2500 мг | 4.3% | 19.2% | 2331 г |
| Кальций, Ca | 5.26 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19011 г |
| Кремний, Si | 14.474 мг | 30 мг | 48.2% | 215.2% | 207 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 5.4% | 8677 г |
| Натрий, Na | 1.32 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 98485 г |
| Сера, S | 6.51 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.1% | 15361 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 5.8% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 12.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.2% | 18400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.395 мг | 18 мг | 2.2% | 9.8% | 4557 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 5.8% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 1.974 мкг | 10 мкг | 19.7% | 87.9% | 507 г |
| Литий, Li | 57.237 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1053 мг | 2 мг | 5.3% | 23.7% | 1899 г |
| Медь, Cu | 65.79 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 29.5% | 1520 г |
| Молибден, Mo | 3.289 мкг | 70 мкг | 4.7% | 21% | 2128 г |
| Никель, Ni | 3.289 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 86768 г |
| Хром, Cr | 3.95 мкг | 50 мкг | 7.9% | 35.3% | 1266 г |
| Цинк, Zn | 0.2895 мг | 12 мг | 2.4% | 10.7% | 4145 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность ЛЕЧО БЕЗ Сахара мое составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».