| Овсяные хлопья | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 8.5% | 4132 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2465 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 31447 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 1.1% | 37736 г |
| Натрий, Na | 4.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 30588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10.62 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.9% | 9416 г |
| Фтор, F | 75.58 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.7% | 5292 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 113208 г |
Энергетическая ценность ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».