| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | 100 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 70 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.4 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.4% | 884 г |
| Жиры | 45.1 г | 56 г | 80.5% | 17.2% | 124 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.9 г | 20 г | 64.5% | 13.8% | 155 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9393 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.4 мкг | 900 мкг | 10.8% | 2.3% | 924 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 8.51 мг | 500 мг | 1.7% | 0.4% | 5875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 2.8% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 1.7% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.852 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.1% | 1918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 0.5% | 4559 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0267 мг | 20 мг | 10.1% | 2.2% | 987 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 598.7 мг | 2500 мг | 23.9% | 5.1% | 418 г |
| Кальций, Ca | 41.04 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2437 г |
| Магний, Mg | 128.15 мг | 400 мг | 32% | 6.8% | 312 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8667 г |
| Сера, S | 49.8 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2008 г |
| Фосфор, P | 247 мг | 800 мг | 30.9% | 6.6% | 324 г |
| Хлор, Cl | 6.22 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.624 мг | 18 мг | 36.8% | 7.9% | 272 г |
| Марганец, Mn | 2.2227 мг | 2 мг | 111.1% | 23.7% | 90 г |
| Медь, Cu | 1357.85 мкг | 1000 мкг | 135.8% | 29% | 74 г |
| Молибден, Mo | 12.444 мкг | 70 мкг | 17.8% | 3.8% | 563 г |
| Селен, Se | 4.944 мкг | 55 мкг | 9% | 1.9% | 1112 г |
| Фтор, F | 54.86 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7291 г |
| Цинк, Zn | 2.4693 мг | 12 мг | 20.6% | 4.4% | 486 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.516 г | ~ | |||
| Валин | 0.194 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 0.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.728 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.166 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 36.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.554 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.291 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.179 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.926 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 13.478 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 6.34 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.153 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.645 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.227 г | min 16.8 г | 31.1% | 6.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.424 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.625 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.694 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.448 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Баунти кето составляет 468,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».