Мой здоровый рацион

Калорийность Манка Семолина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Манка Семолина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.9% 585 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.5% 5600 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 9.4% 304 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 5.1% 556 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 2.7% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.17 мг 2 мг 8.5% 2.4% 1176 г
Витамин В9, фолаты 0.023 мкг 400 мкг 1739130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 2.9% 1000 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 4.3% 667 г
Макроэлементы
Калий, K 130 мг 2500 мг 5.2% 1.5% 1923 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 0.6% 5000 г
Кремний, Si 6 мг 30 мг 20% 5.7% 500 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.3% 2222 г
Сера, S 75 мг 1000 мг 7.5% 2.1% 1333 г
Фосфор, P 85 мг 800 мг 10.6% 3% 941 г
Хлор, Cl 21 мг 2300 мг 0.9% 0.3% 10952 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.6% 1800 г
Кобальт, Co 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Медь, Cu 70 мкг 1000 мкг 7% 2% 1429 г
Молибден, Mo 0.011 мкг 70 мкг 636364 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.59 мг 12 мг 4.9% 1.4% 2034 г

Энергетическая ценность Манка Семолина составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».