| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.5 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 5.4% | 874 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1% | 5091 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 9.5% | 502 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.5% | 870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 19% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 6.3% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4 мг | 2 мг | 200% | 95% | 50 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 14.2 мкг | 50 мкг | 28.4% | 13.5% | 352 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 11.9% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2941 г |
| Магний, Mg | 141 мг | 400 мг | 35.3% | 16.8% | 284 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 20.8% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 39 мг | 18 мг | 216.7% | 102.9% | 46 г |
Энергетическая ценность Хлебцы (пророщ.пш) составляет 210,45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».