| Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] | 115 г |
| Творог Рассыпчатый 0,2% [Президент] | 90 г |
| Яйцо Куриное [Лето] | 115 г |
| Мука Рисовая [ВкусВилл] | 45 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 80 г |
| Шоколадные Капли для Выпечки [Парфэ Декор] | 15 г |
| Сахар песок | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.5 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 5.3% | 826 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.9% | 1143 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 7.3% | 605 г |
| Вода | 49.8 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4564 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.45 мг | 2500 мг | 555556 г | ||
| Кальций, Ca | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 0.15 мг | 1300 мг | 866667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафли сладкие творожные составляет 226,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».