| бажа основа | 1400 г |
| курица для сациви | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 977 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 7.4% | 784 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 13.5% | 431 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.9% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.5% | 3896 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 4% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 4.54 мг | 500 мг | 0.9% | 0.5% | 11013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 3.7% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 6.5% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.077 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.6% | 3611 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 2.7% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 1.5% | 3913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.351 мг | 15 мг | 9% | 5.2% | 1110 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 3.4% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5209 мг | 20 мг | 17.6% | 10.2% | 568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.55 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.8% | 1216 г |
| Кальций, Ca | 18.54 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5394 г |
| Магний, Mg | 20.46 мг | 400 мг | 5.1% | 3% | 1955 г |
| Натрий, Na | 273.23 мг | 1300 мг | 21% | 12.2% | 476 г |
| Сера, S | 94.83 мг | 1000 мг | 9.5% | 5.5% | 1055 г |
| Фосфор, P | 100.4 мг | 800 мг | 12.6% | 7.3% | 797 г |
| Хлор, Cl | 192.12 мг | 2300 мг | 8.4% | 4.9% | 1197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.747 мг | 18 мг | 4.2% | 2.4% | 2410 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 4.9% | 1190 г |
| Марганец, Mn | 0.2117 мг | 2 мг | 10.6% | 6.1% | 945 г |
| Медь, Cu | 93.66 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 5.5% | 1068 г |
| Молибден, Mo | 0.348 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 20115 г |
| Селен, Se | 6.387 мкг | 55 мкг | 11.6% | 6.7% | 861 г |
| Фтор, F | 50.94 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7852 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.7985 мг | 12 мг | 6.7% | 3.9% | 1503 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сациви по моему составляет 172,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».