| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 0 г |
| Миндаль | 110 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 110 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.6 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 4.4% | 514 г |
| Жиры | 39.3 г | 56 г | 70.2% | 16% | 142 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.7% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Вода | 33.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6745 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.5 мкг | 900 мкг | 20.5% | 4.7% | 488 г |
| Ретинол | 0.173 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 1.7% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 5.2% | 439 г |
| Витамин В4, холин | 77.75 мг | 500 мг | 15.6% | 3.6% | 643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 2.1% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 1.8% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.724 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.4% | 1618 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.422 мкг | 3 мкг | 14.1% | 3.2% | 711 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.657 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.5% | 1522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.944 мг | 15 мг | 59.6% | 13.6% | 168 г |
| Витамин Н, биотин | 6.632 мкг | 50 мкг | 13.3% | 3% | 754 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0627 мг | 20 мг | 20.3% | 4.6% | 492 г |
| Ниацин | 1.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 454.3 мг | 2500 мг | 18.2% | 4.1% | 550 г |
| Кальций, Ca | 214.93 мг | 1000 мг | 21.5% | 4.9% | 465 г |
| Кремний, Si | 17.46 мг | 30 мг | 58.2% | 13.3% | 172 г |
| Магний, Mg | 91.33 мг | 400 мг | 22.8% | 5.2% | 438 г |
| Натрий, Na | 43.25 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.8% | 3006 г |
| Сера, S | 152.97 мг | 1000 мг | 15.3% | 3.5% | 654 г |
| Фосфор, P | 361.8 мг | 800 мг | 45.2% | 10.3% | 221 г |
| Хлор, Cl | 92.33 мг | 2300 мг | 4% | 0.9% | 2491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.183 мг | 18 мг | 12.1% | 2.8% | 825 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 0.9% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 6.387 мкг | 10 мкг | 63.9% | 14.6% | 157 г |
| Литий, Li | 7.473 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6839 мг | 2 мг | 34.2% | 7.8% | 292 г |
| Медь, Cu | 89.76 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.1% | 1114 г |
| Молибден, Mo | 13.947 мкг | 70 мкг | 19.9% | 4.5% | 502 г |
| Никель, Ni | 41.905 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.534 мкг | 55 мкг | 28.2% | 6.4% | 354 г |
| Стронций, Sr | 9.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.42 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7631 г |
| Хром, Cr | 4.85 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2.2% | 1031 г |
| Цинк, Zn | 1.0989 мг | 12 мг | 9.2% | 2.1% | 1092 г |
| Цирконий, Zr | 12.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.444 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.907 г | ~ | |||
| Валин | 0.468 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.231 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.645 г | ~ | |||
| Лизин | 0.327 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.37 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.465 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.745 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.91 г | ~ | |||
| Глицин | 0.451 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.775 г | ~ | |||
| Пролин | 0.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.433 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.8 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 34.921 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.712 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.158 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.137 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.36 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.461 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.603 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.303 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.97 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.602 г | min 16.8 г | 116.7% | 26.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.718 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.755 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.323 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.5% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.718 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье творожное составляет 438,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».