| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Какао-порошок без сахара (Cadbury) | 38 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Молоко овсяное Not Milk (Alpro) | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.4 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.5% | 1027 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.2% | 577 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 6.1% | 587 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 12.6% | 286 г |
| Вода | 42.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5374 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.359 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.4% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 18.36 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.687 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.9% | 1852 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.386 мг | 15 мг | 15.9% | 5.7% | 629 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1673 мг | 20 мг | 5.8% | 2.1% | 1713 г |
| Ниацин | 0.385 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 531.62 мг | 2500 мг | 21.3% | 7.7% | 470 г |
| Кальций, Ca | 114.09 мг | 1000 мг | 11.4% | 4.1% | 877 г |
| Кремний, Si | 1.231 мг | 30 мг | 4.1% | 1.5% | 2437 г |
| Магний, Mg | 82.47 мг | 400 мг | 20.6% | 7.4% | 485 г |
| Натрий, Na | 5.05 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 25743 г |
| Сера, S | 48.83 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.8% | 2048 г |
| Фосфор, P | 208.6 мг | 800 мг | 26.1% | 9.4% | 384 г |
| Хлор, Cl | 6.15 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 37398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 323.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.83 мг | 18 мг | 15.7% | 5.7% | 636 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.497 мкг | 10 мкг | 5% | 1.8% | 2012 г |
| Марганец, Mn | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 3.2% | 1117 г |
| Медь, Cu | 617.78 мкг | 1000 мкг | 61.8% | 22.3% | 162 г |
| Молибден, Mo | 3.846 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2% | 1820 г |
| Никель, Ni | 0.677 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.568 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.3% | 1541 г |
| Титан, Ti | 3.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59084 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 1.3138 мг | 12 мг | 10.9% | 3.9% | 913 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.891 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 21.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.547 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.205 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.263 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.216 г | min 16.8 г | 13.2% | 4.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.211 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.904 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.9% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.681 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 11.692 мг | ~ | |||
| Теобромин | 397.051 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Брауни в чашке составляет 277,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».