| Колбаса вареная, докторская | 30 г |
| Батон нарезной | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.5 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 5.1% | 752 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 8.7% | 444 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 4.7% | 826 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 4.2% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 26.5 мг | 500 мг | 5.3% | 2% | 1887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 3.6% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.6 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.5% | 2564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5435 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 6.7% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.5 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.6% | 1493 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Магний, Mg | 17.5 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2286 г |
| Натрий, Na | 627.5 мг | 1300 мг | 48.3% | 18.6% | 207 г |
| Сера, S | 93 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.6% | 1075 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Хлор, Cl | 356.5 мг | 2300 мг | 15.5% | 6% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.45 мг | 18 мг | 8.1% | 3.1% | 1241 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.4185 мг | 2 мг | 20.9% | 8.1% | 478 г |
| Медь, Cu | 67.5 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.6% | 1481 г |
| Молибден, Mo | 6.8 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.7% | 1029 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.372 мг | 12 мг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с колбасой составляет 259,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».