| Помидоры (томаты) | 250 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 100 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.7% | 4222 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.4% | 5091 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 5.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.8% | 2500 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 13.4% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.9 мкг | 900 мкг | 17.9% | 57.2% | 559 г |
| бета Каротин | 0.825 мг | 5 мг | 16.5% | 52.7% | 606 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 7.3% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 10.01 мг | 500 мг | 2% | 6.4% | 4995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 15% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 16.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.355 мкг | 400 мкг | 2.1% | 6.7% | 4788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.9% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.79 мг | 90 мг | 19.8% | 63.3% | 506 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 9.9% | 3268 г |
| Витамин Н, биотин | 1.325 мкг | 50 мкг | 2.7% | 8.6% | 3774 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 15% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.934 мг | 20 мг | 4.7% | 15% | 2141 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.91 мг | 2500 мг | 9.9% | 31.6% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 13.14 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.2% | 7610 г |
| Магний, Mg | 16.92 мг | 400 мг | 4.2% | 13.4% | 2364 г |
| Натрий, Na | 62.5 мг | 1300 мг | 4.8% | 15.3% | 2080 г |
| Сера, S | 21.4 мг | 1000 мг | 2.1% | 6.7% | 4673 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 13.7% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 42.75 мг | 2300 мг | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.899 мг | 18 мг | 5% | 16% | 2002 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.8% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 4.75 мкг | 10 мкг | 47.5% | 151.8% | 211 г |
| Марганец, Mn | 0.1151 мг | 2 мг | 5.8% | 18.5% | 1738 г |
| Медь, Cu | 94.49 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 30% | 1058 г |
| Молибден, Mo | 4.684 мкг | 70 мкг | 6.7% | 21.4% | 1494 г |
| Селен, Se | 0.472 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.9% | 11653 г |
| Фтор, F | 20.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.6% | 19305 г |
| Хром, Cr | 3.82 мкг | 50 мкг | 7.6% | 24.3% | 1309 г |
| Цинк, Zn | 0.2903 мг | 12 мг | 2.4% | 7.7% | 4134 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность томатный суп составляет 31,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».