Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с моцареллой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с моцареллой

Салат Айсберг [Маркет Перекресток] 200 г
Томаты Черри [Globus] 240 г
Моцарелла Maxi [Galbani] 125 г
Маслины без Косточки [Velada] 17 г
Соус Песто [Filippo Berio] 12 г
Масло Оливковое [Rio D'oro] 5 г
Сироп Гренадин [RIOBA] 5 г
Соевый Соус Классический [Sen Soy] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с моцареллой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.2 ккал 1684 ккал 5.1% 5.9% 1954 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 6.6% 1767 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 12.6% 918 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 1.9% 6441 г
Вода 86.2 г 2273 г 3.8% 4.4% 2637 г

Энергетическая ценность Салат с моцареллой составляет 86,2 кКал.

  • Порция = 305 гр (262.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов