| Кондитерский молочный шоколад | 70 г |
| Арахис жареный без масла, с солью | 20 г |
| Начинка для конфет из сухофруктов | 96 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428.6 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.4% | 987 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 9.1% | 257 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 5.4% | 433 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 10% | 233 г |
| Вода | 7.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31569 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.7 мкг | 900 мкг | 11.2% | 2.6% | 894 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 2.6% | 896 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 3.5% | 672 г |
| Витамин В4, холин | 16.69 мг | 500 мг | 3.3% | 0.8% | 2996 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 2.5% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 2.6% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.09 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.6% | 1477 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.279 мг | 15 мг | 15.2% | 3.5% | 658 г |
| бета Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.063 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.102 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.354 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.6% | 1491 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 2.3% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4997 мг | 20 мг | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Ниацин | 0.927 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 791.88 мг | 2500 мг | 31.7% | 7.4% | 316 г |
| Кальций, Ca | 205.54 мг | 1000 мг | 20.6% | 4.8% | 487 г |
| Кремний, Si | 32.065 мг | 30 мг | 106.9% | 24.9% | 94 г |
| Магний, Mg | 98.02 мг | 400 мг | 24.5% | 5.7% | 408 г |
| Натрий, Na | 128.68 мг | 1300 мг | 9.9% | 2.3% | 1010 г |
| Сера, S | 80.02 мг | 1000 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Фосфор, P | 227.7 мг | 800 мг | 28.5% | 6.6% | 351 г |
| Хлор, Cl | 12.26 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 548.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.866 мг | 18 мг | 10.4% | 2.4% | 965 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 3.301 мкг | 10 мкг | 33% | 7.7% | 303 г |
| Литий, Li | 4.852 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6574 мг | 2 мг | 82.9% | 19.3% | 121 г |
| Медь, Cu | 397.92 мкг | 1000 мкг | 39.8% | 9.3% | 251 г |
| Молибден, Mo | 7.083 мкг | 70 мкг | 10.1% | 2.4% | 988 г |
| Никель, Ni | 45.814 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.029 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.9% | 2711 г |
| Стронций, Sr | 41.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.72 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12225 г |
| Хром, Cr | 22.1 мкг | 50 мкг | 44.2% | 10.3% | 226 г |
| Цинк, Zn | 0.6669 мг | 12 мг | 5.6% | 1.3% | 1799 г |
| Цирконий, Zr | 22.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.838 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.476 г | ~ | |||
| Валин | 0.167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.833 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.67 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.202 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.204 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.116 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.405 г | min 16.8 г | 26.2% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.279 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.277 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.105 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.644 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.7% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.635 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.631 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты сухофрукты в шоколаде составляет 428,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».