| Подсолнечник, семечки | 230 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 50 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 30 г |
| Арахисовая Паста [Dopdrops] | 50 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 15 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Кондитерская плитка "Шоколад горький (99% какао) без сахара" | 75 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 25 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 8 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 663.6 ккал | 1684 ккал | 39.4% | 5.9% | 254 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 3.2% | 475 г |
| Жиры | 62.4 г | 56 г | 111.4% | 16.8% | 90 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.7% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 1.9% | 800 г |
| Вода | 7.6 г | 2273 г | 0.3% | 29908 г | |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 36000 г | |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.926 мг | 1.5 мг | 61.7% | 9.3% | 162 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.8% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 27.73 мг | 500 мг | 5.5% | 0.8% | 1803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 1.7% | 879 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.677 мг | 2 мг | 33.9% | 5.1% | 295 г |
| Витамин В9, фолаты | 114.245 мкг | 400 мкг | 28.6% | 4.3% | 350 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.702 мг | 15 мг | 104.7% | 15.8% | 96 г |
| Витамин Н, биотин | 3.926 мкг | 50 мкг | 7.9% | 1.2% | 1274 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9015 мг | 20 мг | 39.5% | 6% | 253 г |
| Ниацин | 5.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.62 мг | 2500 мг | 13% | 2% | 768 г |
| Кальций, Ca | 184.7 мг | 1000 мг | 18.5% | 2.8% | 541 г |
| Кремний, Si | 4.026 мг | 30 мг | 13.4% | 2% | 745 г |
| Магний, Mg | 159.54 мг | 400 мг | 39.9% | 6% | 251 г |
| Натрий, Na | 80.53 мг | 1300 мг | 6.2% | 0.9% | 1614 г |
| Сера, S | 104.58 мг | 1000 мг | 10.5% | 1.6% | 956 г |
| Фосфор, P | 266.7 мг | 800 мг | 33.3% | 5% | 300 г |
| Хлор, Cl | 23.65 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.07 мг | 18 мг | 17.1% | 2.6% | 586 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.3% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 2.667 мкг | 10 мкг | 26.7% | 4% | 375 г |
| Литий, Li | 3.573 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9814 мг | 2 мг | 49.1% | 7.4% | 204 г |
| Медь, Cu | 905.91 мкг | 1000 мкг | 90.6% | 13.7% | 110 г |
| Молибден, Mo | 9.814 мкг | 70 мкг | 14% | 2.1% | 713 г |
| Никель, Ni | 72.473 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.674 мкг | 55 мкг | 48.5% | 7.3% | 206 г |
| Стронций, Sr | 13.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.8 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8734 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 2.5164 мг | 12 мг | 21% | 3.2% | 477 г |
| Цирконий, Zr | 82.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.573 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.261 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.898 г | ~ | |||
| Валин | 0.539 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.676 г | ~ | |||
| Лизин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.398 г | ~ | |||
| Треонин | 0.445 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.528 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.8 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.604 г | ~ | |||
| Аланин | 0.432 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.9 г | ~ | |||
| Глицин | 0.569 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.594 г | ~ | |||
| Серин | 0.399 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 16 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 75.492 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.611 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.057 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.151 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.291 г | min 16.8 г | 37.4% | 5.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.291 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва шоколадная в шоколадной глазури (кето) составляет 663,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».