| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.6 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 4.3% | 559 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 12.1% | 200 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 3% | 814 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Вода | 33.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6765 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 224.1 мкг | 900 мкг | 24.9% | 6% | 402 г |
| Ретинол | 0.21 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.3% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 60.14 мг | 500 мг | 12% | 2.9% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 2% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.473 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3207 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.767 мкг | 3 мкг | 25.6% | 6.2% | 391 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.633 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.5% | 1580 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.905 мг | 15 мг | 6% | 1.4% | 1657 г |
| Витамин Н, биотин | 3.733 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.8% | 1339 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6659 мг | 20 мг | 8.3% | 2% | 1201 г |
| Ниацин | 0.517 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.25 мг | 2500 мг | 3.8% | 0.9% | 2653 г |
| Кальций, Ca | 237.27 мг | 1000 мг | 23.7% | 5.7% | 421 г |
| Кремний, Si | 1.481 мг | 30 мг | 4.9% | 1.2% | 2026 г |
| Магний, Mg | 11.91 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3359 г |
| Натрий, Na | 257.9 мг | 1300 мг | 19.8% | 4.8% | 504 г |
| Сера, S | 129.32 мг | 1000 мг | 12.9% | 3.1% | 773 г |
| Фосфор, P | 223.5 мг | 800 мг | 27.9% | 6.7% | 358 г |
| Хлор, Cl | 31.48 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 388.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.955 мг | 18 мг | 5.3% | 1.3% | 1885 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 2.142 мкг | 10 мкг | 21.4% | 5.2% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.2206 мг | 2 мг | 11% | 2.7% | 907 г |
| Медь, Cu | 60.08 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.4% | 1664 г |
| Молибден, Mo | 5.556 мкг | 70 мкг | 7.9% | 1.9% | 1260 г |
| Никель, Ni | 0.815 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.065 мкг | 55 мкг | 20.1% | 4.8% | 497 г |
| Титан, Ti | 4.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.33 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23081 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 1.553 мг | 12 мг | 12.9% | 3.1% | 773 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.39 г | ~ | |||
| Валин | 0.67 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.972 г | ~ | |||
| Лизин | 0.779 г | ~ | |||
| Метионин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.53 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.369 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.759 г | ~ | |||
| Глицин | 0.224 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.99 г | ~ | |||
| Серин | 0.587 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.534 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.935 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.469 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.281 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.604 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.756 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.772 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.137 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.496 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.355 г | min 16.8 г | 49.7% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.38 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.839 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.952 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.945 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.517 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье фроллини составляет 414,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».