| Подсолнечник, семечки | 230 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Экомилк] | 50 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 30 г |
| Арахисовая Паста [Dopdrops] | 50 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Кондитерская плитка "Шоколад горький (99% какао) без сахара" | 75 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 25 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 8 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 701.3 ккал | 1684 ккал | 41.6% | 5.9% | 240 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 3.1% | 463 г |
| Жиры | 66.6 г | 56 г | 118.9% | 17% | 84 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 0.7% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 1.9% | 741 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 33333 г | |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 31250 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.996 мг | 1.5 мг | 66.4% | 9.5% | 151 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 0.8% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 29.82 мг | 500 мг | 6% | 0.9% | 1677 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 1.7% | 817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.728 мг | 2 мг | 36.4% | 5.2% | 275 г |
| Витамин В9, фолаты | 122.847 мкг | 400 мкг | 30.7% | 4.4% | 326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.885 мг | 15 мг | 112.6% | 16.1% | 89 г |
| Витамин Н, биотин | 4.221 мкг | 50 мкг | 8.4% | 1.2% | 1185 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4965 мг | 20 мг | 42.5% | 6.1% | 235 г |
| Ниацин | 5.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.14 мг | 2500 мг | 14% | 2% | 714 г |
| Кальций, Ca | 198.61 мг | 1000 мг | 19.9% | 2.8% | 503 г |
| Кремний, Si | 4.329 мг | 30 мг | 14.4% | 2.1% | 693 г |
| Магний, Mg | 171.55 мг | 400 мг | 42.9% | 6.1% | 233 г |
| Натрий, Na | 86.59 мг | 1300 мг | 6.7% | 1% | 1501 г |
| Сера, S | 112.46 мг | 1000 мг | 11.2% | 1.6% | 889 г |
| Фосфор, P | 286.8 мг | 800 мг | 35.9% | 5.1% | 279 г |
| Хлор, Cl | 25.44 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 160.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.301 мг | 18 мг | 18.3% | 2.6% | 545 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.4% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 2.868 мкг | 10 мкг | 28.7% | 4.1% | 349 г |
| Литий, Li | 3.842 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0553 мг | 2 мг | 52.8% | 7.5% | 190 г |
| Медь, Cu | 974.12 мкг | 1000 мкг | 97.4% | 13.9% | 103 г |
| Молибден, Mo | 10.553 мкг | 70 мкг | 15.1% | 2.2% | 663 г |
| Никель, Ni | 77.929 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.682 мкг | 55 мкг | 52.1% | 7.4% | 192 г |
| Стронций, Sr | 14.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.25 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8122 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 2.7059 мг | 12 мг | 22.5% | 3.2% | 443 г |
| Цирконий, Zr | 88.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.842 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.506 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.966 г | ~ | |||
| Валин | 0.58 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.283 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.727 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.428 г | ~ | |||
| Треонин | 0.479 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.568 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.86 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.464 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.968 г | ~ | |||
| Глицин | 0.612 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.232 г | ~ | |||
| Пролин | 0.639 г | ~ | |||
| Серин | 0.429 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 17.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 102.4% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 81.176 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.732 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.136 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.162 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.765 г | min 16.8 г | 40.3% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.765 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.264 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.209 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва в шоколадной глазури (кето) составляет 701,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».