| Сыр российский | 75 г |
| тесто дрожжевое (твой) | 150 г |
| Перец сладкий | 30 г |
| Огурец маринованный | 20 г |
| Лук репчатый | 5 г |
| Масло оливковое | 2 г |
| Помидоры (томаты) | 35 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Колбаса вареная, докторская | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.1 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 5.3% | 650 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 9.7% | 354 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 4% | 859 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 4.3% | 785 г |
| бета Каротин | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 2.2% | 1558 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.37 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.7% | 4779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 4% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.93 мг | 90 мг | 24.4% | 8.4% | 410 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 0.145 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1301 мг | 20 мг | 10.7% | 3.7% | 939 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.98 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2428 г |
| Кальций, Ca | 213.8 мг | 1000 мг | 21.4% | 7.3% | 468 г |
| Магний, Mg | 13.8 мг | 400 мг | 3.5% | 1.2% | 2899 г |
| Натрий, Na | 300.44 мг | 1300 мг | 23.1% | 7.9% | 433 г |
| Сера, S | 69.09 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.4% | 1447 г |
| Фосфор, P | 141.3 мг | 800 мг | 17.7% | 6.1% | 566 г |
| Хлор, Cl | 6.63 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.642 мг | 18 мг | 3.6% | 1.2% | 2804 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.734 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.5% | 1362 г |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Медь, Cu | 29.22 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1% | 3422 г |
| Молибден, Mo | 0.766 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.4% | 9138 г |
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 103774 г | |
| Фтор, F | 3.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 127389 г | |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.863 мг | 12 мг | 7.2% | 2.5% | 1390 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца с колбасой составляет 292,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».