| Лук репчатый | 227 г |
| Морковь | 168 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы [Altero] | 25 г |
| Филе Бедра Индейки [Индилайт] | 820 г |
| Перец чёрный горошек [Сырье и приправы] | 1 г |
| Чеснок | 10.5 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 3 г |
| Соль сванская [Сырье и приправы] | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3.5 г |
| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 10 г |
| Вода | 120 г |
| Виски Honey [Jack Daniels] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.2 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1227 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 10.4% | 697 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 11.1% | 659 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.4% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3043 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 281.9 мкг | 900 мкг | 31.3% | 22.8% | 319 г |
| бета Каротин | 1.692 мг | 5 мг | 33.8% | 24.6% | 296 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.61 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 19157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.9% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.7% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.009 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 13293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.256 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 19531 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2749 мг | 20 мг | 1.4% | 1% | 7275 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.83 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.9% | 3917 г |
| Кальций, Ca | 12.83 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7794 г |
| Кремний, Si | 4.498 мг | 30 мг | 15% | 10.9% | 667 г |
| Магний, Mg | 8.45 мг | 400 мг | 2.1% | 1.5% | 4734 г |
| Натрий, Na | 117.62 мг | 1300 мг | 9% | 6.6% | 1105 г |
| Сера, S | 14.41 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 6940 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 1.8% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 189.31 мг | 2300 мг | 8.2% | 6% | 1215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 1.1% | 6593 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.7% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 1.357 мкг | 10 мкг | 13.6% | 9.9% | 737 г |
| Литий, Li | 0.872 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Медь, Cu | 29.46 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.1% | 3394 г |
| Молибден, Mo | 3.527 мкг | 70 мкг | 5% | 3.6% | 1985 г |
| Никель, Ni | 1.567 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 23404 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16807 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.7% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.229 мг | 12 мг | 1.9% | 1.4% | 5240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.276 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.21 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Тушенные бёдра индейки 820 гр составляет 137,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».