| Помидоры (томаты), грунтовые | 3000 г |
| Хрен корень | 300 г |
| Чеснок луковица | 50 г |
| Перец жгучий красный | 100 г |
| Перец красный сладкий | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.4% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.8% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 33.7% | 1053 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 14.2% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.9 мкг | 900 мкг | 20.2% | 71.6% | 495 г |
| бета Каротин | 0.946 мг | 5 мг | 18.9% | 67% | 529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 16% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 11.7% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 4.5 мг | 500 мг | 0.9% | 3.2% | 11111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 11.3% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 47.9% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.497 мкг | 400 мкг | 3.6% | 12.8% | 2759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 81.76 мг | 90 мг | 90.8% | 322% | 110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.657 мг | 15 мг | 4.4% | 15.6% | 2283 г |
| Витамин Н, биотин | 0.724 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5% | 6906 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 15.2% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.897 мг | 20 мг | 4.5% | 16% | 2230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.33 мг | 2500 мг | 10.7% | 37.9% | 932 г |
| Кальций, Ca | 21.62 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.8% | 4625 г |
| Магний, Mg | 17.21 мг | 400 мг | 4.3% | 15.2% | 2324 г |
| Натрий, Na | 164.58 мг | 1300 мг | 12.7% | 45% | 790 г |
| Сера, S | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12547 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 13.5% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 280.64 мг | 2300 мг | 12.2% | 43.3% | 820 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 69.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.862 мг | 18 мг | 4.8% | 17% | 2088 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.3% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 4.678 мкг | 10 мкг | 46.8% | 166% | 214 г |
| Марганец, Mn | 0.1457 мг | 2 мг | 7.3% | 25.9% | 1373 г |
| Медь, Cu | 101.57 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 36.2% | 985 г |
| Молибден, Mo | 4.668 мкг | 70 мкг | 6.7% | 23.8% | 1500 г |
| Селен, Se | 0.394 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.5% | 13959 г |
| Фтор, F | 14.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.4% | 28189 г |
| Хром, Cr | 4.83 мкг | 50 мкг | 9.7% | 34.4% | 1035 г |
| Цинк, Zn | 0.2714 мг | 12 мг | 2.3% | 8.2% | 4422 г |
Энергетическая ценность Аджика составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».