| Перец сладкий красный | 230 г |
| Вода | 300 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 9.7% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 9.5% | 2857 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 10.3% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.6 мкг | 900 мкг | 18% | 48.6% | 557 г |
| бета Каротин | 0.97 мг | 5 мг | 19.4% | 52.4% | 515 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 10.5% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 8.1% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 7.78 мг | 500 мг | 1.6% | 4.3% | 6427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 13% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 36.5% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.712 мкг | 400 мкг | 2.4% | 6.5% | 4119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 93.94 мг | 90 мг | 104.4% | 282.2% | 96 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.385 мг | 15 мг | 2.6% | 7% | 3896 г |
| Витамин Н, биотин | 0.682 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.8% | 7331 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 7.6% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7351 мг | 20 мг | 3.7% | 10% | 2721 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.61 мг | 2500 мг | 7.6% | 20.5% | 1318 г |
| Кальций, Ca | 13.53 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.8% | 7391 г |
| Кремний, Si | 7.667 мг | 30 мг | 25.6% | 69.2% | 391 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 7.3% | 3704 г |
| Натрий, Na | 589.92 мг | 1300 мг | 45.4% | 122.7% | 220 г |
| Сера, S | 14.36 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.8% | 6964 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 5.7% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 946.8 мг | 2300 мг | 41.2% | 111.4% | 243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 9.2% | 2946 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.3% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 5.061 мкг | 10 мкг | 50.6% | 136.8% | 198 г |
| Литий, Li | 30.318 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0906 мг | 2 мг | 4.5% | 12.2% | 2208 г |
| Медь, Cu | 108.92 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 29.5% | 918 г |
| Молибден, Mo | 8.682 мкг | 70 мкг | 12.4% | 33.5% | 806 г |
| Никель, Ni | 1.742 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.839 мкг | 55 мкг | 1.5% | 4.1% | 6555 г |
| Фтор, F | 47.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.2% | 8347 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 11.4% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.3291 мг | 12 мг | 2.7% | 7.3% | 3646 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.186 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо. Пиканта составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».