| Банан | 322 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 40 г |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре | 100 г |
| Сок апельсиновый | 40 г |
| Вода | 100 г |
| Морские водоросли агар, сушеные | 5 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 5 г |
| Семена чиа, сушеные | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1608 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.9% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.9% | 5091 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 8.9% | 1079 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 11% | 870 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3127 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| альфа Каротин | 0.533 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 2% | 4717 г |
| бета Криптоксантин | 4.618 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.613 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 7.4% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 14.91 мг | 500 мг | 3% | 2.9% | 3353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 9% | 1068 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 11.9% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.282 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3% | 3257 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.7% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.93 мг | 90 мг | 13.3% | 12.7% | 754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 2.1% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 2.288 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.4% | 2185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7209 мг | 20 мг | 3.6% | 3.4% | 2774 г |
| Ниацин | 0.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 441.52 мг | 2500 мг | 17.7% | 16.9% | 566 г |
| Кальций, Ca | 59.92 мг | 1000 мг | 6% | 5.7% | 1669 г |
| Кремний, Si | 44.039 мг | 30 мг | 146.8% | 140.2% | 68 г |
| Магний, Mg | 50.72 мг | 400 мг | 12.7% | 12.1% | 789 г |
| Натрий, Na | 82.06 мг | 1300 мг | 6.3% | 6% | 1584 г |
| Сера, S | 20.09 мг | 1000 мг | 2% | 1.9% | 4978 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 10.9% | 879 г |
| Хлор, Cl | 27.13 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.1% | 8478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 212.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.036 мг | 18 мг | 5.8% | 5.5% | 1737 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.9% | 10870 г |
| Литий, Li | 1.887 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2836 мг | 2 мг | 14.2% | 13.6% | 705 г |
| Медь, Cu | 120.22 мкг | 1000 мкг | 12% | 11.5% | 832 г |
| Молибден, Mo | 1.828 мкг | 70 мкг | 2.6% | 2.5% | 3829 г |
| Никель, Ni | 2.288 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.382 мкг | 55 мкг | 4.3% | 4.1% | 2309 г |
| Стронций, Sr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.02 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21030 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.4436 мг | 12 мг | 3.7% | 3.5% | 2705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 21.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.02 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.125 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.082 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.228 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.158 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.35 мг | ~ | |||
| Теобромин | 46.75 мг | ~ |
Энергетическая ценность Десерт банановошоколадный составляет 104,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».