| Мак, семя | 0 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 0 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 0 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 0 г |
| Алматы вода | 200 г |
| Творог 0% | 0 г |
| Яблоко | 0 г |
| Апельсин | 0 г |
| Желатин пищевой | 0 г |
| Тыква | 0 г |
| Стружка Кокосовая [Едим с Пользой] | 0 г |
| Отруби ржаные Алматв | 0 г |
| Банан | 0 г |
| Лимон | 0 г |
| Виноград | 0 г |
| Творог 5% жирности | 600 г |
| Сметана 20% жирности | 0 г |
| Абрикосы | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 16.9% | 650 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 2.1% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2874 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.8 мкг | 900 мкг | 10.1% | 11.1% | 991 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 9.8% | 1119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 9.7% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 24.22 мг | 500 мг | 4.8% | 5.3% | 2064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 4.3% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 6.5% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.636 мкг | 400 мкг | 5.7% | 6.3% | 1767 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.72 мкг | 3 мкг | 24% | 26.3% | 417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 3.6% | 3000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 2.6% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 4.219 мкг | 50 мкг | 8.4% | 9.2% | 1185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3455 мг | 20 мг | 11.7% | 12.8% | 853 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.27 мг | 2500 мг | 5.8% | 6.4% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 97.17 мг | 1000 мг | 9.7% | 10.6% | 1029 г |
| Кремний, Si | 1.364 мг | 30 мг | 4.5% | 4.9% | 2199 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 4.1% | 2716 г |
| Натрий, Na | 23.18 мг | 1300 мг | 1.8% | 2% | 5608 г |
| Сера, S | 116.18 мг | 1000 мг | 11.6% | 12.7% | 861 г |
| Фосфор, P | 127.1 мг | 800 мг | 15.9% | 17.5% | 629 г |
| Хлор, Cl | 63.01 мг | 2300 мг | 2.7% | 3% | 3650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 2.5% | 4380 г |
| Йод, I | 5.18 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.8% | 2896 г |
| Кобальт, Co | 1.636 мкг | 10 мкг | 16.4% | 18% | 611 г |
| Литий, Li | 0.818 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0644 мг | 2 мг | 3.2% | 3.5% | 3106 г |
| Медь, Cu | 71.27 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 7.8% | 1403 г |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг | 70 мкг | 6% | 6.6% | 1667 г |
| Никель, Ni | 2.182 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.391 мкг | 55 мкг | 29.8% | 32.7% | 336 г |
| Стронций, Sr | 9.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11429 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.2209 мг | 12 мг | 1.8% | 2% | 5432 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.154 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.589 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.799 г | min 16.8 г | 4.8% | 5.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.5% |
Энергетическая ценность Торт паста творожный 23.05.2024 составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».